Workshops di Gaia – Odaka Yoga |
- Ogni sabato dalle 10.00 alle 11.15
- Una lezione di Odaka Yoga basterà per farti innamorare di questa disciplina!
- Già dalla prima lezione sperimenterai uno stato di attenzione mentale particolare, che ti farà vivere emozioni in unione con il tuo corpo. Particolarità, questa, che deriva dalle arti marziali che sono una delle caratteristiche dello Stile Odaka Yoga.
- Le pose millenarie dello Yoga classico sono vissute e trasformate, nel nostro stile, grazie alla fluidità dei movimenti che ricordano le onde del mare. Questo è ciò che rende unico nel mondo lo stile che insegno. La fusione perfetta di due discipline che insieme vanno a lavorare su corpo e mente. La chiave del successo, inoltre, in tutti i nostri centri e’ la libertà di potersi esprimere secondo le proprie possibilità non siamo una setta, né abbiamo una divisa o un colore da dover indossare o far indossare a lezione, la fluidità che si vive nelle nostre lezioni si riflette anche su noi stessi.
- Ogni lezione si concentra su un aspetto specifico senza dimenticarsi, comunque, del resto. Ci si allunga; ci si rafforza; si potenzia il corpo; si distendono i muscoli; si risveglia la nostra energia vitale; si migliora il metabolismo; si distende la mente rilassandola; si tende, con la pratica costante, a risolvere problemi legati all’ insonnia; si affrontano le proprie emozioni scoprendo nuove possibilità per noi stessi; si scopre che paura, rabbia, pigrizia, ecc. possono essere trasformate in altro; si lavora su problemi posturali; si affrontano e migliorano disturbi fisici quali: sciatica, spalle contratte, lombalgia, ecc.. in ogni lezione le pose che si vedono possono evolvere aumentando la difficoltà, permettendo, così agli allievi, di sperimentare e scoprire su loro stessi le proprie possibilità.
- La durata media di una lezione e’ un’ora e si conclude con una tecnica di meditazione o rilassamento a terra, per questo è consigliato portare con sé un telo per coprirsi nei mesi più freddi.
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