Completa la tua esperienza d’allenamento

Product Functionality Benefits Problems Resolved
Pacchetto personal trainer
  • Stimolare la tua motivazione all’allenamento
  • Conseguire i tuoi obiettivi di allenamento personali in minor tempo
  • Migliorare il tuo allenamento migliorando l’esecuzione degli esercizi
  •  Passare dal tuo attuale livello di allenamento ad un livello più evoluto che ti permetterà di raggiungere prima e meglio i tuoi obiettivi
  • Migliorare ulteriormente la tua esperienza di allenamento con un workshop mensile tenuto dal nostro direttore tecnico
  • Avere un unico referente, il tuo tutor che supervisionerà il rapporto tra te e lo staff tecnico
  • Riducendo la tua perdita di motivazione causata dall’allenamento ripetitivo e standardizzato.
  • abbreviando i tuoi tempi per ottenere i risultati programmati
  • facendoti acquisire una tecnica unica nello svolgimento degli esercizi proposti
Product Functionality Benefits Problems Resolved
Sedute posturali individuali
  • Trattare il tuo dolore, gonfiore, rigidità muscolare e le tue contratture muscolari.
  • Stimolare il recupero funzionale della muscolatura e della articolazione.
  • Conseguire la rieducazione motoria finalizzata al recupero del tono muscolare forza e resistenza e della coordinazione dei movimenti.
  • Postura corretta perchè riallinea il proprio corpo
  • Migliora la respirazione perchè allungandoti, da la possibilità ai polmoni di espandersi meglio.
  • Diminuisce lo stress. Attraverso la sua pratica rilassi sia il tuo corpo che la tua mente. e corpo, specialmente se tendi ad avere una vita sedentaria.
  • Ti riuscirà di “rimettere in moto” l’organismo con esercizi morbidi che migliorano la tua postura.
  • Riducendo i dolori reumatici
  • Fronteggiando il dolore dovuti a traumi e distorsioni.
  • Facendo diminuire la percezione dei dolori dovuti a cervicalgia lombalgia ed ernie cervicali.
Product Functionality Benefits Problems Resolved
Massaggi posturali individuali decontratturanti e sportivi
  • Sciogliere le tue contratture che si formano nella tua muscolatura perché utilizziamo una tecnica profonda.
  • Attivare la tua muscolatura e il sistema circolatorio in modo da aiutarti ad affrontare gli allenamenti nel migliore dei modi.
  • Permettere di farti recuperare gli effetti del post allenamento in tempi più brevi ed in modo migliore
  • Gran stato di benessere dopo un ciclo di sedute puoi provare piacere e rilassamento per l’allentamento delle tensioni muscolari.
  • Diminuzione dello stress.
  • Eliminazione dei tuoi blocchi emotivi ed energetici.
  • Migliorando il funzionamento apparato circolatorio.
  • Stimolando Il sistema linfatico.
  • Migliorando il funzionamento apparato circolatorio.
  • Migliorando la digestione.
Product Functionality
Workshops di Olga – Pilates
  • Un sabato al mese
  • Ogni incontro è caratterizzato da un tema specifico per prendere coscienza del nostro corpo.
  • Le tecniche di movimento sono: Feldenkrais, Alexander, Tai-chi, Yoga l’arte del Respiro
    e del Rilassamento.
  • Il beneficio è un aumento del benessere e la distensione di Corpo e mente.
  • Non è consigliabile a chi considera l’allenamento solo tecnica e sforzo muscolare.
Product Functionality
Workshops di Gaia – Odaka Yoga
  • Ogni sabato dalle 10.00 alle 11.15
  • Una lezione di Odaka Yoga basterà per farti innamorare di questa disciplina!
  • Già dalla prima lezione sperimenterai uno stato di attenzione mentale particolare, che ti farà vivere emozioni in unione con il tuo corpo. Particolarità, questa, che deriva dalle arti marziali che sono una delle caratteristiche dello Stile Odaka Yoga.
  • Le pose millenarie dello Yoga classico sono vissute e trasformate, nel nostro stile, grazie alla fluidità dei movimenti che ricordano le onde del mare. Questo è ciò che rende unico nel mondo lo stile che insegno. La fusione perfetta di due discipline che insieme vanno a lavorare su corpo e mente. La chiave del successo, inoltre, in tutti i nostri centri e’ la libertà di potersi esprimere secondo le proprie possibilità non siamo una setta, né abbiamo una divisa o un colore da dover indossare o far indossare a lezione, la fluidità che si vive nelle nostre lezioni si riflette anche su noi stessi.
  • Ogni lezione si concentra su un aspetto specifico senza dimenticarsi, comunque, del resto. Ci si allunga; ci si rafforza; si potenzia il corpo; si distendono i muscoli; si risveglia la nostra energia vitale; si migliora il metabolismo; si distende la mente rilassandola; si tende, con la pratica costante, a risolvere problemi legati all’ insonnia; si affrontano le proprie emozioni scoprendo nuove possibilità per noi stessi; si scopre che paura, rabbia, pigrizia, ecc. possono essere trasformate in altro; si lavora su problemi posturali; si affrontano e migliorano disturbi fisici quali: sciatica, spalle contratte, lombalgia, ecc.. in ogni lezione le pose che si vedono possono evolvere aumentando la difficoltà, permettendo, così agli allievi, di sperimentare e scoprire su loro stessi le proprie possibilità.​
  • La durata media di una lezione e’ un’ora e si conclude con una tecnica di meditazione o rilassamento a terra, per questo è consigliato portare con sé un telo per coprirsi nei mesi più freddi.