Ottimale per dimagrire, tonificare e modellare ad un tempo: il corso di Total Body combina elementi di mobilità articolare, allenamento ad alta intensità e Body-building per un work-out completo, mirato a un riequilibrio estetico e funzionale generale.

** Livello Avanzato ** Il Pilates permette di avere una schiena flessibile e indolore. Risolve in modo rapido e duraturo problematiche di postura e di mal di schiena. Un sistema di esercizi unico, che permette di ottenere un corpo più snello e ben modellato, addominali tonici, zona lombare irrobustita.

Attraverso il FIPE FUNCTIONAL STRENGTH potremo ottenere grandi risultati:TONIFICAZIONE MUSCOLARE, MIGLIORAMENTO DI FORZA E RESISTENZA, DIMAGRIMENTO, DIVERTIMENTO NELLO SVOLGERE, INSIEME, UN ALLENAMENTO COMPLETO!

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Odaka yoga modella il fisico rendendolo longilineo (non esistono insegnanti di yoga grassi) odaka yoga rilassa la mente favorendo sonno, e uno stato mentale leggero libero dalla stanchezza mentale data dai mille pensieri che tutti abbiamo.

FIPE FUNCTIONAL STRENGTH è una metodologia di allenamento funzionale sviluppata dalla Federazione Italiana Pesistica. Il nostro allenamento funzionale si basa sullo sviluppo di tutte le [...]

Zumba Fitness è la formula vincente che crea il perfetto connubio tra wellness e intrattenimento.Zumba Fitness prevede i fondamentali di ginnastica come squat o lunges “travestiti” da passi di danza.

Tonificare in modo armonico il corpo, bruciare calorie su calorie attraverso un allenamento aerobico a tempo di musica, sono le caratteristiche principali dell’allenamento Fitness Tone Up .

Spinning (ciclismo al coperto) è un’attività motoria di gruppo che richiede l’utilizzo di una speciale bike fissa, dotata di una particolare struttura e resistenza al volano (simile ma non uguale alle cyclette tradizionali).Le lezioni vengono guidate da un istruttore che motiva il gruppo durante le varie andature della sessione a ritmo di musica.

Questa disciplina permette di apprendere movimenti, tempi, distanze e tecniche del pugilato senza la finalità della competizione sportiva mirando quindi unicamente al miglioramento fisico e stilistico (perchè l’allenamento della boxe ha da sempre scolpito corpi statuari e reattivi).

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La GAG - Gambe, Addominali e Glutei - prevede una metodologia di allenamento in si combinano sia le tecniche aerobiche che quelle anaerobiche.

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