BLOG2021-05-20T11:29:09+02:00

Il Corso per Over 65 di Francesco Mancini: Un Percorso per Affrontare i Problemi Comuni e Migliorare la Qualità della Vita

Il corso per Over 65 di Francesco Mancini, certificato da Fipe CONI come personal trainer e specialista per la terza età, si propone come un'opzione ideale per chi desidera rimanere in forma e mantenere uno stile di vita attivo, nonostante l'avanzare degli anni. In questo articolo dettagliato, esploreremo come il corso affronta i problemi comuni legati all'invecchiamento e come può aiutarti a migliorare la tua qualità della vita. 1. Perdita di forza muscolare e massa ossea Il corso di Francesco Mancini affronta la perdita di forza muscolare e massa ossea attraverso esercizi di resistenza e potenziamento muscolare. Questi esercizi sono progettati per mantenere e migliorare la forza muscolare e la massa ossea, riducendo il rischio di infortuni e incoraggiando una maggiore indipendenza. Inoltre, il mantenimento di una buona salute muscolo-scheletrica può aiutare a prevenire l'osteoporosi e altre condizioni correlate.  2. Riduzione dell'equilibrio e della stabilità L'equilibrio e la stabilità sono essenziali per prevenire cadute e infortuni, soprattutto con l'avanzare dell'età. Il corso di Francesco Mancini include esercizi mirati a migliorare l'equilibrio e la stabilità, come esercizi a corpo libero, esercizi con piccoli attrezzi e pratiche di yoga e pilates. Questi esercizi aiutano a rafforzare i muscoli stabilizzatori e a migliorare [...]

Palestra Convenzionata La Sapienza – DUE x UNO – Oltre il 50% di sconto

Fruit and Fitness è una Palestra Convenzionata La Sapienza. Abbiamo stipulato quest’anno, la convezione con l’Università La Sapienza DUE X UNO (oltre il 50% di sconto) Questa convenzione permetterà agli studenti della Sapienza di allenarsi in grande sicurezza. Siamo infatti probabilmente l’unica palestra vicina a Piazza Fiume e Piazza Bologna con VENTILAZIONE naturale grazie alle sue finestre.

La VENTILAZIONE ci protegge alleniamoci in sicurezza

Il Corriere della Sera il 25 dicembre nella sezione salute si domanda cosa fare per limitare ulteriormente la diffusione del virus 🦠. Vaccini, lavaggio delle mani, distanziamento, mascherine tutto è stato fatto. Cosa possiamo fare per liberarcene? L’ulteriore opzione come ricorda l’Organizzazione Mondiale della Sanità è la ventilazione.

Bambini in Movimento

Siamo orgogliosi di annunciare la collaborazione di lungo periodo con GAP. GAP leader per le attività di #psicomotricità e sportive per i bambini e ragazzi opera da anni nei più importanti centri sportivi romani: Antico Tiro al Volo, Montecitorio, Villaggio Olimpico ed altri primari.

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