Stretch and Tone
E’ una ginnastica di mantenimento basata su esercizi a corpo libero. Si basa su un allungamento muscolare e di tonificazione finalizzato al miglioramento della funzionalità dell’apparato nuscolo-scheletrico, sotto l’aspetto della mobilità articolare, elasticità e coordinazione dei movimenti.
Total Body
Ottimale per dimagrire, tonificare e modellare ad un tempo: il corso di Total Body combina elementi di mobilità articolare, allenamento ad alta intensità e Body-building per un work-out completo, mirato a un riequilibrio estetico e funzionale generale.
Total Body
Ottimale per dimagrire, tonificare e modellare ad un tempo: il corso di Total Body combina elementi di mobilità articolare, allenamento ad alta intensità e Body-building per un work-out completo, mirato a un riequilibrio estetico e funzionale generale.
Posturale
Il corso di Ginnastica Posturale interviene sulle zone dove nel soggetto si presentano tensioni e squilibri, con lo scopo di riportare armonia e benessere attraverso degli esercizi fisici mirati.
Pilates
Il Pilates permette di avere una schiena flessibile e indolore.
Risolve in modo rapido e duraturo problematiche di postura e di mal di schiena.
Un sistema di esercizi unico, che permette di ottenere un corpo più snello e ben modellato, addominali tonici, zona lombare irrobustita.
Pilates
Il Pilates permette di avere una schiena flessibile e indolore.
Risolve in modo rapido e duraturo problematiche di postura e di mal di schiena.
Un sistema di esercizi unico, che permette di ottenere un corpo più snello e ben modellato, addominali tonici, zona lombare irrobustita.
Pilates Sera
Il Pilates permette di avere una schiena flessibile e indolore.
Risolve in modo rapido e duraturo problematiche di postura e di mal di schiena.
Un sistema di esercizi unico, che permette di ottenere un corpo più snello e ben modellato, addominali tonici, zona lombare irrobustita.
GAG - Gambe, Addominali e Glutei
La GAG - Gambe, Addominali e Glutei - prevede una metodologia di allenamento in si combinano sia le tecniche aerobiche che quelle anaerobiche.
GAG - Gambe, Addominali e Glutei
La GAG - Gambe, Addominali e Glutei - prevede una metodologia di allenamento in si combinano sia le tecniche aerobiche che quelle anaerobiche.
PUMP
Il Pump tenderà a tonificare e migliorare la resistenza e la vascolarizzazione senza accrescere notevolmente il suo volume.
PUMP
Il Pump tenderà a tonificare e migliorare la resistenza e la vascolarizzazione senza accrescere notevolmente il suo volume.
