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8:30 AM - Pilates Mattina
9:30 AM - Odaka Yoga
1:30 PM - F.I.P.E. Functional Strength®
6:00 PM - Zumba
7:00 PM - Spinning
7:00 PM - Toning Zone
8:30 AM - Total Body
6:45 PM - Olga Pilates A
7:00 PM - GAG - Gambe, Addominali e Glutei
7:50 PM - PUMP
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6:00 PM - Zumba
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2
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11:00 AM - Small Class
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** Livello Avanzato **
Il Pilates permette di avere una schiena flessibile e indolore.
Risolve in modo rapido e duraturo problematiche di postura e di mal di schiena.
Un sistema di esercizi unico, che permette di ottenere un corpo più snello e ben modellato, addominali tonici, zona lombare irrobustita.
Spinning (ciclismo al coperto) è un’attività motoria di gruppo che richiede l’utilizzo di una speciale bike fissa, dotata di una particolare struttura e resistenza al volano (simile ma non uguale alle cyclette tradizionali).Le lezioni vengono guidate da un istruttore che motiva il gruppo durante le varie andature della sessione a ritmo di musica.
** Livello Avanzato **
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Un sistema di esercizi unico, che permette di ottenere un corpo più snello e ben modellato, addominali tonici, zona lombare irrobustita.
Spinning (ciclismo al coperto) è un’attività motoria di gruppo che richiede l’utilizzo di una speciale bike fissa, dotata di una particolare struttura e resistenza al volano (simile ma non uguale alle cyclette tradizionali).Le lezioni vengono guidate da un istruttore che motiva il gruppo durante le varie andature della sessione a ritmo di musica.
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Un sistema di esercizi unico, che permette di ottenere un corpo più snello e ben modellato, addominali tonici, zona lombare irrobustita.
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Un sistema di esercizi unico, che permette di ottenere un corpo più snello e ben modellato, addominali tonici, zona lombare irrobustita.
L’allenamento viene di norma effettuato in palestra in orari prestabiliti e da prenotare ma non esclude la possibilità di effettuare delle sessioni all’aperto ma sempre sotto la vigile metodologia ed esperienza Fruiti. Le small class training Fruiti potranno riguardare: dimagrimento, tonificazione, Sport & competition, stretching e posturale, autodifesa e tanti altri!
Spinning (ciclismo al coperto) è un’attività motoria di gruppo che richiede l’utilizzo di una speciale bike fissa, dotata di una particolare struttura e resistenza al volano (simile ma non uguale alle cyclette tradizionali).Le lezioni vengono guidate da un istruttore che motiva il gruppo durante le varie andature della sessione a ritmo di musica.
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Small class training Fruiti prevede sessioni di allenamento personalizzate che in massima sicurezza sanitaria (gruppi da max. 6 persone) sotto l’attentato guida di un personal trainer specializzato propone le modalità di allenamento più innovative. Le small class training Fruiti potranno riguardare: dimagrimento, tonificazione, Sport & competition, stretching e posturale, autodifesa e tanti altri!
Spinning (ciclismo al coperto) è un’attività motoria di gruppo che richiede l’utilizzo di una speciale bike fissa, dotata di una particolare struttura e resistenza al volano (simile ma non uguale alle cyclette tradizionali).Le lezioni vengono guidate da un istruttore che motiva il gruppo durante le varie andature della sessione a ritmo di musica.
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